🧘
⭐ مقالة مميزةالصحة النفسية7 دقائق1,681 مشاهدة📅 2024-01-18
الصحة النفسية والتوتر عند الأطفال
كيفية التعامل مع التوتر والقلق وتحسين الصحة النفسية للأطفال.
ريم علي الناعبي
ممرضة الصحة المدرسية
الصحة النفسية مهمة مثل الصحة الجسدية. يواجه الأطفال اليوم ضغوطات متعددة.
- الأرق واضطرابات النوم
- فقدان الشهية
- الانسحاب الاجتماعي
- صعوبة التركيز
- التغيرات المزاجية المفاجئة
- ممارسة الرياضة والنشاط البدني
- اليوجا والتأمل
- الحديث والاستماع
- قضاء وقت مع الأصدقاء
- الأنشطة الممتعة والهوايات
- الاستماع بانتباه
- توفير الدعم العاطفي
- خلق بيئة آمنة
- تشجيع الأنشطة الإيجابية
- إذا استمر التوتر لفترة طويلة
- إذا أثر على الدراسة والحياة اليومية
- إذا ظهرت علامات الاكتئاب